Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele.

Hatha Yoga sind Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers, die mit bewusster Atmung verbunden werden. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf entsprechend abgewandelt werden.

Wirkungen von Yoga sind:

  • mehr Beweglichkeit und Kraft
  • Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen
  • Muskelregeneration
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Immunsystems

Mit Atem- und Entspannungsübungen klingt die Yoga-Stunde aus.

Bitte eine Decke, eine Matte, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen!

Die aktuellen Kurstermine finden Sie auch auf meiner Seite Yoga in Bielefeld und Werther | Eva Dross.

Ich freue mich auf Sie!